• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
CP Endocrinologia i Nutrició S.L.
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
cpen.cat

cpen.cat

Endocrinologia i Nutrició per cada Etapa de la Vida

  • Inici
  • Qui som?
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • Equip administratiu
    • Equip CPEN
  • Unitats d’especialització
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • Altres àrees
  • Activitat complementària
    • Publicacions científiques
    • Altres publicacions
    • Per saber-ne més
    • Tallers per pacients
    • Esdeveniments esportius
  • Espai del pacient
  • Contacte
    • Primera Cita
    • Ja sóc pacient
  • Català (Català)
  • Español (Spanish)

Search

Dietètica i nutrició

Fertilitat

La infertilitat constitueix un problema de salut pública global reconegut per l’Organització Mundial de la Salut. Concretament a Espanya, al voltant del 15% de les parelles en edat fèrtil tenen problemes per concebre. Nombrosos estudis conclouen que un estat nutricional adequat i l’activitat física moderada juguen un paper clau en la fertilitat, tant de la dona com la de l’home.

Quan parlem de fertilitat és imprescindible considerar la composició corporal, ja que tant el baix pes com el sobrepès i l’obesitat incrementen el risc d’infertilitat. L’excés de greix corporal altera les senyals de les substàncies endocrines que intervenen en la fertilitat, i també produeixen una resistència a la insulina, que té un impacte negatiu en l’ovulació i la qualitat dels espermatozoides. Per aquest motiu es recomana que les dones amb obesitat perdin pes abans d’iniciar un tractament de reproducció assistida, incrementant d’aquesta manera la taxa d’èxit.

En relació a l’alimentació, s’ha demostrat que els canvis dietètics disminueixen els trastorns ovulatoris i milloren la qualitat de l’esperma i la fertilitat. Els nutrients implicats en la fertilitat, dels quals se n’haurien d’assegurar ingestes adequades, i si fos necessari suplementar, són diversos. Entre ells destaquen l’àcid fòlic, que intervé en la fabricació d’ADN, i per tant en la reproducció. S’hauria de vigilar la ingesta no només en la dona, sinó també en l’home,  ja que contribueix a millorar la quantitat i qualitat de l’esperma. Diverses vitamines com la A, D i E intervenen en la la formació d’espermatozoides, faciliten la implantació de l’òvul fecundat i tenen efectes antioxidants sobre els òvuls i espermatozoides. Entre els minerals que poden ajudar a millorar la fertilitat, el calci té un paper clau en la formació dels espermatozoides, el ferro afavoreix l’ovulació i intervé en la implantació de l’òvul fecundat. El zinc pot millorar la qualitat de l’esperma, i el seleni és essencial per la reproducció, participant en la fabricació d’hormones masculines.

També és important mencionar que el tipus d’hidrats de carboni, greixos (especialment els àcids grassos omega 3) i proteïnes poden condicionar la fertilitat de dones i homes. A més és recomanable evitar el consum de begudes alcohòliques, la cafeïna i el tabac, ja que s’associen a una reducció de la qualitat del semen i dany dels espermatozoides. Per tant és recomanable que les parelles que estiguin planificant un embaràs o pateixin infertilitat millorin el seu estat nutricional per augmentar les probabilitats de concebre. A CPEN tindreu el suport d’un equip de dietistes-nutricionista que us ajudarà a conèixer si patiu sobrepès o obesitat, quins hàbits alimentaris serien necessaris millorar i quins aliments o en cas necessari suplements, s’haurien d’introduir a la vostra dieta per millorar la fertilitat.

Primary Sidebar

Dietètica i nutrició
  • Alimentació saludable
  • Obesitat i Sobrepès
  • Cirugia de l’obesitat
  • Baix pes
  • Diabetis i Nutrició
    • Diabetis tipus I (insulinodepenent)
    • Diabetis tipus II (no-insulinodepenent)
    • Diabetis gestacional
    • Diabetis pre-gestacional
  • Nutrició en transtorns digestius
    • Al·lèrgies i intoleràncies alimentàries
      • Intolerància a la lactosa
      • La intolerància o malabsorció de fructosa
      • Intolerància o malabsorció de sorbitol
      • Malaltia Celíaca
      • Sensibilitat al Gluten No Celíaca
      • Dieta FODMAP
    • Sindrome de l’intestí irritable
      • Dieta FODMAP
    • Restrenyiment
  • Nutrició Esportiva
  • Dislipèmia
  • Hiperuricemia
  • Nutrició i Salut de la dona
    • Fertilitat
    • Síndrome de l’ovari poliquístic: SOP
    • Embaràs
    • Lactància
    • Menopausa
      • Alimentació en la dona menopàusica
  • Nutrició i Càncer
  • Alimentació vegetariana
  • Malalties autoimmunes
  • Alimentació durant la infància i l’adolescència
  • Envelliment
Endocrinologia Adults
Endocrinologia Pediàtrica
Altres àrees

 

Consultoris CPEN

Teknon

Consultori VILANA - TEKNON
Consultori 155

VILANA-TEKNON

Vilana 12
08022 Barcelona

grovira@cpen.cat
93.393.31.55

Sagrada Familia

Consultori Sagrada Familia
Consultori 2.3

SAGRADA FAMILIA

Torras i Pujalt 11-29
08022 Barcelona

sbermudez@cpen.cat
93.566.12.22
clinicasagradafamilia.com

Fundació

Fundació CPEN
Consultori

FUNDACIÓ CPEN

C. d'Alacant 26 Baixos
08022 Barcelona

sortiz@cpen.cat
93.365.99.50

Unitat de Nutrició i Obesitat (UNO)

Consultori Unitat de Nutrició i Obesitat (UNO)
Consultori 2.2 - UNO

UNO - SAGRADA FAMILIA
UNITAT DE NUTRICIÓ I OBESITAT

Torras i Pujalt 11-29
08022 Barcelona

uno@cpen.cat
93.566.12.04
clinicasagradafamilia.com

Footer

CP ENDOCRINOLOGIA I NUTRICIÓ

Per a totes les etapes de la vida.

info@cpen.cat
Petició Cita CPEN

MENÚ cpen.cat

  • Inici
  • Qui som?
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • Equip administratiu
    • Equip CPEN
  • Unitats d’especialització
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • Altres àrees
  • Activitat complementària
    • Publicacions científiques
    • Altres publicacions
    • Per saber-ne més
    • Tallers per pacients
    • Esdeveniments esportius
  • Espai del pacient
  • Contacte
    • Primera Cita
    • Ja sóc pacient
  • Català (Català)
  • Español (Spanish)

Contactar

grovira@cpen.cat 93.393.31.55
sbermudez@cpen.cat 93.566.12.22
sortiz@cpen.cat 93 365 99 50

Avís legal | Política Cookies | Política de Privacitat

Copyright © 2021 CPEN. All rights reserved. Tornar a dalt