Per saber-ne més sobre la pubertat de les nenes Mònica Peitx i Triay Il·lustracions de Cristina Losantos Meva té nou anys i mig i inicia
En Bru es fa gran
Per saber-ne més sobre la pubertat dels nens Mònica Peitx i Triay Il·lustracions de Cristina Losantos En Bru té deu anys i inicia
Alimentació en el Nen Esportista
La practica esportiva de competició amb nens de edat escolar ha de anar vinculada a una correcta nutrició. Això permetrà un bon rendiment esportiu
Alimentació del lactant
Alimentació dels 4 mesos Continuem lactància materna o llet de tipus 1 cada 3 o 4h.Cereals sense gluten. Potser caldrà foradar la
Alimentació a partir del primer any de vida
A partir dels 12 mesos passen de lactants a nens. Encara que els veiem petits i que cada nen té el seu ritme cal ajudar-los a fer el pas cap a
Viatjar amb nens
Els viatges amb nens poden ser un moment de disfrutar amb família o es poden transformar amb un malson. Per tal que això no passi cal tenir en compte
L’alimentació en l’esport: és necessària la suplementació?
Dirigit a joves o adults amb pràctica esportiva Sessió grupal per aprendre quina suplementació esportiva hi ha al mercat, quina és necessària i quan
Gelosia
La gelosia entre germans és un fenomen normal degut a la rivalitat que es crea entre ells. Els pares no poden evitar la gelosia entre ells ja que
Enuresi
Què significa? No controlar el pipi en nens més grans de 6 anys. A què és deguda? De vegades és hereditari, pot amagar alguna preocupació o problema
Esperem un germanet!
El segon embaràs és un moment important per al nostre primer fill i se’ns poden plantejar una sèrie de dubtes que amb aquestes ratlles intentarem
Nens que es queden amb els avis
Cal pensar que és una sort que els avis puguin tenir cura dels vostres fills. Cada vegada és meys frequent que els avis puguin o vulguin posar el seu
El divorci i els nostres fills
No cal dir que el divorci és una situació difícil per tothom però aquí teniu alguns consells per tal que ho sigui el menys possible de cara als
Treiem els bolquers?
Aquí teniu unes pautes per treure el bolquer amb èxit. Si va a l’escola cal posar-se d’acord amb els mestres i actuar conjuntament i de manera
Diabetis tipus 2 – Alimentació i exercici, la base del tractament.
Dirigit a adults amb diabetis tipus II Explicarem com podem mantenir a ratlla la diabetis a través de l’alimentació i l’activitat física, prevenint
Salut intestinal i alimentació prebiotica
Dirigit a joves o adults amb patologia digestiva Millorar la nostra salut intestinal amb una alimentació saludable és clau per mantenir una bona
Habits saludables per a pares
habitos-familiares-comida.pdf
Llibres recomanats
El nen i la mortAcompanyar els infants i els adolescents en la pèrdua d'una persona estimada.Motse Esquerda i Anna M Agusti. Pagès editors.
Cuina saludable! Planifica menús bons, fàcils i ràpids.
Dirigit a joves que busquen tenir un pes saludable El ritme de vida actual dificulta planificar adequadament els nostres àpats diaris, fomentant la
Activitat física
“L’activitat física és fonamental en el tractament de l’Obesitat i de la Diabetis. Però també ho és per evitar la pèrdua de massa muscular associada a
Psicologia
Coaching Nutricional El Coaching Nutricional és l'especialitat del coaching que treballa amb el pacient per ajudar-lo a aconseguir els objectius de
Ecografia
Ecografia de tiroides Que ens permet conèixer quina és l'estructura d'aquesta glàndula, si té nòduls, si està inflamada o qualsevol altra alteració
Dia 28: Tècniques psicològiques per perdre pes.
Dirigit a joves o adults amb problemes de pes que s'hagin proposat adquirir nous hàbits d'alimentació i salut. Sessió grupal on es treballarà a
Sobre Diabetis tipus I: Ja ho saps tot?
Dirigit a infants i adolescents amb diabetis tipus I i/o els seus pares Els pacients amb Diabetis del tipus I saben molt bé la dificultat de
Tinc colon irritable, i ara què menjo?
Dirigit a joves o adults amb patologia digestiva Sessió grupal on parlarem sobre què és el colon irritable i les molèsties digestives que poden anar
Esport: quina dieta seguir per rendir millor.
Dirigit a Joves o adults amb pràctica esportiva mitjana-intensa i amb curiositat per millorar la seva dieta. Sessió grupal on revisarem de nou
Taller de cuina interactiu: aprenent a preparar esmorzars i berenars saludables!
Dirigit a infants entre 7 i 10 anys L’esmorzar i el berenar són dos àpats importants del dia que durant la infància solen evitarse o preparar amb
Nutrició i menopausa: CLAUS PER FRENAR EL GUANY DE PES
Són moltes les dones que consulten el servei de dietètica i nutrició per un augment de pes, sigui progressiu o bé més acusat, a partir del moment que
Dieta sostenible
Les dietes sostenibles “són aquelles que generen un impacte ambiental reduït i contribueixen a la seguretat alimentària i nutricional, així com que
Fibra alimentària
La fibra pot definir-se com una barreja de substàncies vegetals que els humans no poden digerir. Es pot dividir en 3 grans grups: Polisacàrids
El son i la nutrició: Patrons de son i alimentació
El creixement de les persones que viuen en grans ciutats durant l’últim segle ha tingut un gran impacte en el nostre estil de vida, incloent les
El mes de Juny dóna la benvinguda a l’Estiu
El mes de Juny dóna la benvinguda a l’Estiu, estació de l’any amb més sol i energia, i també amb més oportunitats per “tenir por de no fer
Com planifiquem un menú setmanal saludable
Moltes vegades ens pregunten com confeccionar un menú per casa que sigui variat i saludable. Es per això que us volem donar algunes instruccions
La intolerància a la lactosa
La llet procedent de vaca, i en menor quantitat d'ovella o cabra, han estat consumides per la població des de fa milers d'anys. Entre els seus
La nutrició i l’alimentació durant el càncer
Després d’un diagnòstic de càncer solen ser freqüents els dubtes en relació a l’alimentació, sobre els aliments que s’han de menjar, els que s’han
Dietes basades en vegetals
Les dietes basades en vegetals, o les catalogades com a “plant-based”, es basen en la presència majoritària en tots els àpats de verdures i
Alimentació i vitalitat després de les festes
S'acaben les dates assenyalades, tornem a la rutina i als nostres bons hàbits, si és que els havíem deixat apartats durant aquests dies. Sostenir
La importància de la Vitamina D
La vitamina D pertany al grup de les vitamines liposolubles (solubles en greixos). Aquesta vitamina es troba en diferents aliments d'origen
L’etiquetat alimentari i com saber identificar el sucre afegit.
Avui us volem parlar de l’etiquetat alimentari, i de com saber identificar el sucre afegit dels aliments, és a dir, aquell que s’afegeix
“Tranquil·la, jo ja menjo sense sucre…”
Aquesta és una frase que diàriament escoltem a la consulta: estem contents de posar només mig sobre al cafè, ens mengem el iogurt amb sucre morè o ens
Arriba el final de l’estiu…
Operació retorn de les vacances d'estiu A les vacances aprofitem per gaudir, anar més relaxats i variar les nostres rutines. Les vacances són molt