Después del éxito de los talleres que hicimos en octubre, en CPEN hemos sacado una 2ª edición para todos aquellos que no pudisteis apuntaros. Unos
Herramientas prácticas hacia una alimentación saludable
Después del éxito de los talleres que hicimos en octubre, en CPEN hemos sacado una 2ª edición para todos aquellos que no pudisteis apuntaros. Unos
Herramientas prácticas hacia una alimentación saludable
Después del éxito de los talleres que hicimos en octubre, en CPEN hemos sacado una 2ª edición para todos aquellos que no pudisteis apuntaros. Unos
Herramientas prácticas hacia una alimentación saludable
Después del éxito de los talleres que hicimos en octubre, en CPEN hemos sacado una 2ª edición para todos aquellos que no pudisteis apuntaros. Unos
Alimentación consciente
POR UNA NAVIDAD DIFERENTE SÁBADO 16/12 DE 10:00 a 13:00 H Ya viene Navidad🎄y en CPEN queremos que disfrutes de estas fiestas siguiendo
Força, ment i proteïna en la menopausa
DIMARTS I DIJOUS DE 19-20h Del 18 d'abril fins al 8 de juny Dirigit a dones que vulguin aprendre quin és l'exercici adequat, l'alimentació
Clases Ejercicio físico
En CPEN EIXAMPLE ponemos a su disposición clases de yoga y pilates de la mano de profesionales altamente cualificados, también le ofrecemos una opción
Coaching per gestionar la gana emocional
DIMARTS DE 19-20h Del 7 de febrer fins al 28 de març Dirigit a persones que vulguin millorar la seva relació amb l'alimentació (picar, menjar
¿Qué alimentos contienen calcio además de los lácteos?
El calcio: un nutriente esencial El calcio es un nutriente esencial que el organismo no puede fabricar, y por lo tanto lo debemos incorporar a
Apoyo psicológico a pacientes intervenidos de cirugía bariátrica
¿QUÉ ES LA OBESIDAD? DEFINICIÓN, PREVALENCIA Y PRINCIPALES CONSECUENCIAS Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la obesidad se define
Batch cooking
Cocina las ingestas principales de la semana en un solo día. batch-cooking.pdf
Proteína en el deporte: ¿necesaria?
Tarde o temprano, la práctica deportiva nos hace replantear nuestros hábitos alimentarios: ¿una buena alimentación hará que me lesione menos? ¿Que
El síndrome postvacacional
El síndrome postvacacional no es una patología como tal, sino un "trastorno adaptativo". La persona que lo sufre tiene una sintomatología similar al
HIFU
Tratamientos no invasivos de nódulos tiroideos mediante ultrasonidos focalizados de alta intensidad o HIFU El HIFU (High Intensity Focused
Aprende a comer lento
Comer lento implica realizar las comidas principales en un mínimo de 20 minutos. Tiempo que necesita nuestro "termostato" del apetito para calibrar la
Malabsorción o intolerancia a la fructosa
La malabsorción o intolerancia a la fructosa es una afectación sobre la digestión y absorción de este azúcar presente de forma natural en frutas, la
Con caminar no es suficiente. Una forma sencilla de hacer ejercicios en casa.
Una vez acabadas las fiestas, es momento de retomar (de forma casi diaria) los hábitos saludables que desde CPEN te ayudamos a adquirir. Si no has
Taller Coaching Nutricional
Quieres terminar el año adquiriendo nuevos hábitos saludables y aprendiendo a manejar el apetito emocional? Taller destinado a todas aquellas
Cómo conseguir tus propósitos
Se acaba otro año, arranca uno nuevo y con él llega la lista de nuevos propósitos. Dónde te ves de aquí a un año, de qué personas te quieres rodear,
Tengo colon irritable, y ahora qué como?
Dirigido a jóvenes o adultos con patología digestiva Sesión grupal donde hablaremos sobre qué es el colon irritable y las molestias digestivas que
DIABETES, una visión global
Dirigido a: adultos con diabetes Como cada año el 14 de noviembre es el día mundial de la diabetes. Coincidiendo con esta fecha organizamos una
Sabes que comes? Aprende a leer las etiquetas nutricionales
Una alimentación saludable debe basarse en alimentos frescos y de temporada, con los mínimos alimentos procesados y envasados. Pero no todos los
El Síndrome de ovarios poliquísticos: ¿Un problema hormonal o metabólico?
El Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP) o más correctamente llamado Hiperandrogenismo Ovárico Funcional es un trastorno muy frecuente en algunas
Grupo Coaching Nutricional
Destinado a adultos con sobrepeso que se hayan quieran adquirir hábitos saludables. Trabajaremos a partir de las limitaciones y dificultades de
Grupo terapéutico menopausia: fuerza y proteína
Destinado a todas aquellas mujeres que viven un cambio hormonal del que poco se habla. Entenderemos el proceso y aprenderemos a ajustar la dieta y
Alimentación consciente o mindfuleating
Mindfulness se entiende como “calmar la mente para ver con claridad” (Simón, 2011), es decir, es la atención plena en el momento presente (aquí y
Volver a la rutina y comer saludable fuera de casa
Las vacaciones se acaban y setiembre es un mes de vuelta al trabajo, recuperar los horarios, la rutina diaria y los hábitos alimentarios habituales,
Edulcorantes no calóricos: ¿son una buena alternativa al azúcar?
Son muchos los motivos por los que la población busca reducir el azúcar de la dieta, sea para bajar peso, controlar la diabetes, reducir el riesgo de
Dieta Vegetariana: Cómo planificarla saludablemente
Es saludable la dieta vegetariana? Y en la infancia, la adolescencia, el embarazo, el deporte ...? Y es saludable para ti? Ven a resolver dudas y
El pan de verdad
El pan es un alimento que nos acompaña desde hace muchísimos años. Los egipcios ya horneaban pan e incluso lo utilizaban como moneda de cambio y los
¿Qué puedo comer durante el cáncer?
Después de un diagnóstico de cáncer suelen ser frecuentes las dudas en relación a la alimentación, sobre los alimentos que se deben comer, los que se
La alimentación en la menopausia: aumento de peso, sofocos y osteoporosis
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que a menudo se acompaña de un aumento de peso o síntomas como los sofocos entre otros.
Ejercicio físico y dieta: Menos lesiones, mejor rendimiento deportivo
Siempre nos preguntamos qué se debe comer o beber antes, durante o después del deporte para poder rendir mejor. Es por ello que la nutricionista
Beneficios de la Dieta Mediterránea
La alimentación equilibrada es una parte esencial de un estilo de vida saludable. En las últimas décadas, debido a la globalización, los hábitos
Diabetes tipo 1 a la práctica: aprende a contar hidratos de carbono
La alimentación en la diabetes tipo 1 debe ser saludable y equilibrada, sobretodo teniendo en cuenta los hidratos de carbono. Si hace poco tiempo que
Menopausia: Fuerza y Proteína
Quieres aprender cuál es la mejor alimentación para prevenir o frenar el aumento de peso durante esta etapa de la vida? Te has preguntado alguna vez
La diabetes de mi hijo
Olga Sanz Font La diabetes de mi hijo Manual de apoyo psicológico para padres de niños y adolescentes con diabetes tipo 1 La diabetes de mi hijo
¿Es bueno beber leche?
Este año empezó con una noticia en el diario El Punt Avui en la que los expertos alertaban del riesgo de sustituir la leche (animal) por las bebidas
Sobrepeso y Obesidad
C. Sagrada Familia Empezaríamos definiendo obesidad como el aumento de reservas energéticas en forma de grasa. Es por tanto un
Alimentación saludable
Constantemente recibimos mensajes o consejos con relación a la alimentación que nos hacen parar y revisar nuestra dieta, y tenemos dudas sobre cómo
Programa personalizado de ejercicio físico por la salud en personas con obesidad o sobrepeso. Trabajo de fuerza o HIIT
For whom? For patients of any age with obesity or overweight who need help to change their lifestyle, incorporating controlled and individualised
Alimentación durante la infancia y la adolescencia:
Todas las etapas de la vida tienen necesidades nutricionales concretas, pero si se ha de destacar una, son las de los primeros años de vida junto con
Diabetis Mellitus 1
La diabetes mellitus tipo 1 (DM1 o diabetes juvenil) es una forma de diabetes mellitus. La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune que resulta en
Fertilidad
La infertilidad constituye un problema de salud pública global reconocido por la Organización Mundial de la Salud. Concretamente en España, alrededor
Diabetes
La diabetes mellitus es un síndrome de metabolismo alterado, producida generalmente por una combinación de causas hereditarias y
Embarazo
Una alimentación saludable es importante en todas las etapas de la vida y, especialmente, durante el embarazo. La dieta de la mujer embarazada debe
Lactancia
La leche materna es el mejor alimento para el lactante durante los primeros meses de vida. Cubre las necesidades nutricionales del bebé por su
Cómo convivir con la DM1
Saber más para vivir Mejor Com-conviure-amb-la-diabetis-tipus1.pdf
Concepto de ración
La alimentación del diabético debe ser equilibrada, con pocos azúcares de tipo rápido y con el número de calorías que gaste cada persona valorando
Menopausia
La menopausia es una etapa fisiológica de la mujer en la que se dejan de producir óvulos ocasionando una disminución de los niveles de hormonas
Envejecimiento
La esperanza de vida en España podría llegar a incrementarse de 1 a 3 años entre 2016 y 2040 llegando a los 86 años según un estudio publicado
Resumen productos por raciones
CANTIDAD DE ALIMENTO EN 1 RACIÓN (10 g HC) PAN 20gpan blanco, integral, de hamburguesa o Frankfurt (1 rebanada de 3cm (pan de barra) o 1