La alimentación del diabético debe ser equilibrada, con pocos azúcares de tipo rápido y con el número de calorías que gaste cada persona valorando edad, actividad, para no caer en el sobrepeso
Habrá que evitar grandes oscilaciones de los niveles de glucosa en sangre que llamamos hipoglucemias o hiperglucemias. En una dieta encontramos las siguientes sustancias nutritivas y para que esta sea equilibrada se necesitan las siguientes proporciones:
- 50%-60% Hidratos de Carbono
- 12%-15% Proteínas
- 30%-35% Lípidos o Grasas
- Agua, Vitaminas y Sales Minerales
Los diabéticos deben fijarse especialmente en los hidratos de carbono, que son los responsables de los niveles de azúcar en sangre.
Para medir la cantidad de hidratos de carbono que necesita una persona, utilizaremos el concepto de RACIÓN (R). A partir de las raciones calcularemos la cantidad de insulina que se debe administrar.
1Ració (R) es la cantidad de alimento que contiene 10 gr. de hidratos de carbono.
1 R = 10 gr. HCL
En la etiqueta de los productos alimenticios están los gramos de hidratos de carbono y dividido por 10 encontraremos el número de raciones.
Com conviure amb la diabetis tipus 1
Saber-ne més per viure millor.
Com-conviure-amb-la-diabetis-tipus1.pdf
Guía alimentaria ROCHE
Contar Hidratos de Carbono. Guía práctica.
Guia-alimentaria.pdf
Guia alimentaria CIBERDEM
Tabla de raciones de hidratos de carbono
GUIA_CIBERDEM.pdf
Cálculo de las raciones de hidratos de carbono.
Descarga la aplicación de excel para calcular las raciones de hidratos de carbono de los alimentos.
calculo-raciones.xls
