• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
CP Endocrinologia i Nutrició S.L.
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
cpen.cat

cpen.cat

Endocrinologia i Nutrició per cada Etapa de la Vida

  • Inici
  • Qui som?
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • CPEN en moviment
    • Equip administratiu
    • Equip CPEN
  • Unitats d’especialització
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • Activitat física
    • Psicologia
    • Ecografia
  • Salutòdrom
    • Tallers per pacients
    • Classes Exercici fisic
    • Per saber-ne més
    • Publicacions científiques
    • Endocrinologia explicada als nens
    • CPEN al Senegal
  • Espai del pacient
  • Contacte
    • Primera Cita
    • Ja sóc pacient
  • Català
  • Spanish
  • English

Search

Endocrinologia Adults

Programa personalitzat d’exercici físic per la salut en persones amb obesitat o sobrepès. Treball de força o HIIT

Per a qui?

Per a pacients de qualsevol edat amb obesitat o sobrepès que necessitin ajuda per canviar el seu estil de vida, incorporant l’exercici físic controlat i individualitzat. Així seran més efectius els canvis dietètics i aconseguirem l’objectiu més fàcilment i perdurarà més en el temps.

Objectius

  • Millorar, controlar i aconseguir una millora en l’estat físic del pacient.
  • Mantenir la massa muscular alhora que reduïm la massa greix.
  • Infondre uns hàbits de vida saludables.
  • Augmentar la qualitat de vida.
  • Fer de l’exercici físic controlat un nou estil dins de l’estil de vida.

Per què cal fer exercici?

Està demostrat que incorporar l’exercici físic controlat a les nostres vides comporta molts beneficis. L’American College of Sports Medicine (2000), en fa un resum:

  • Prevenció de malalties metabòliques (diabetis, dislipèmies, …)
  • Millora de la capacitat circulatòria i vascular.
  • Prevenció de malalties cardiovasculars (hipertensió, cardiopatia isquèmica, infarts aguts de miocardi, …)
  • Millora de la capacitat respiratòria i prevenció de malalties relacionades (MPOC, insuficiències, …)
  • Millora de l’activitat de la faixa abdominal.
  • Millora de l’estructura i funció de lligaments, tendons i articulacions.
  • Augment del contingut mineral de l’os.
  • Prevenció d’osteoporosi i fractures associades.
  • Desenvolupament de la força i la resistència muscular.
  • Millora de la sensació de benestar.
  • Reducció de l’ansietat i l’estrès.
  • Prevenció de trastorns relacionats amb el somni i la depressió.

En què consisteix el HIIT o treball de força de alta intensitat?

Visita amb l’educador físic esportiu que valorarà l’estat inicial de la persona i li farà un programa d’exercici físic adaptat a les necessitats individuals enfocant-se en el treball de força i/o HIIT, depenent de la persona, per tal de millorar la qualitat muscular, la funció mitocondrial i el metabolisme muscular, que combinat amb un bon treball cardiovascular ajudin al pacient a millorar la seva salut i qualitat de vida alhora que l’ajuda a mantenir o reduir el pes corporal.

Primary Sidebar

Endocrinologia Adults
  • Sobrepès i Obesitat
    • Edulcorants
    • Programa d’exercici físic per l’obesitat i el sobrepès
  • Diabetis
    • Diabetis Mellitus 1
      • Com conviure amb la DM1
      • Alimentació
        • Concepte de ració
        • Resum productes per racions
        • Guia alimentària ROCHE
        • Taula DIABALANCE
        • Guia alimentaria CIBERDEM
        • Receptes per diabètics
        • Edulcorants
      • Protocol debut
      • Protocol d’educació diabetològica durant el debut
      • Protocol Cetoacidosis
      • Exercici físic, Drogues, Sexualitat
      • Hipoglucèmia infantil
      • Hipoglucèmia adults
      • Glucagó
      • Minidosis de glucagó
      • Malaltia del nen diabètic
      • Cetones. Pauta.
      • De viatge amb la Diabetis
      • Cura dels peus en persones amb diabetis
      • La Insulina
      • Nivell Expert
    • Diabetis Mellitus 2
      • Consells generals
      • Hipoglucèmia adults
      • Cura dels peus en persones amb diabetis
      • Edulcorants
    • Diabetis gestacional
  • Dislipèmia i Risc cardiovascular
  • Patologia tiroïdal
    • Nòdul tiroïdal
    • Càncer de tiroides
    • Goll
    • Hipotiroïdisme
    • Hipertiroïdisme
    • Tiroides i gestació
    • Radiofreqüència del nòdul tiroidal
    • HIFU
  • Patologia Paratiroïdes
  • Patologia hipofisària
  • Patología glàndula suprarrenal
  • Fibromiàlgia, causes endocrinològiques
  • Disfòria de gènere – Transexualitat
Endocrinologia Pediàtrica
Dietètica i nutrició
Activitat física
Psicologia
Ecografia
Tallers per pacients

 

Consultoris CPEN

Teknon

Consultori VILANA - TEKNON
Consultori 155

CPEN TEKNON
H08000642

Vilana 12, 08022 Barcelona
sbermudez@cpen.cat
93.393.31.55

Sagrada Familia

Consultori Sagrada Familia
Consultori 2.2

CPEN S. FAMILIA
H08000586

Torras i Pujalt 11-29, 08022 Barcelona
szaforas@cpen.cat
93.566.12.04
clinicasagradafamilia.com

Eixample

CPEN Eixample
Consultori

CPEN EIXAMPLE
 

Carrer Mallorca 297, 08037 Barcelona
grovira@cpen.cat
93.365.99.50

Footer

CP ENDOCRINOLOGIA I NUTRICIÓ

Per a totes les etapes de la vida.

info@cpen.cat
Petició Cita CPEN

MENÚ cpen.cat

  • Inici
  • Qui som?
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • CPEN en moviment
    • Equip administratiu
    • Equip CPEN
  • Unitats d’especialització
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • Activitat física
    • Psicologia
    • Ecografia
  • Salutòdrom
    • Tallers per pacients
    • Classes Exercici fisic
    • Per saber-ne més
    • Publicacions científiques
    • Endocrinologia explicada als nens
    • CPEN al Senegal
  • Espai del pacient
  • Contacte
    • Primera Cita
    • Ja sóc pacient
  • Català
  • Spanish
  • English

Contactar

sbermudez@cpen.cat 93.393.31.55
szaforas@cpen.cat 93.566.12.04
grovira@cpen.cat 93 365 99 50

Avís legal | Política Cookies | Política de Privacitat

Copyright © 2023 CPEN. All rights reserved. Tornar a dalt

Data d’actualització: 21 d’abril de 2023