|
|
Diabetis Mellitus 2Consells generals en la Diabetis Mellitus 2| • | L’alimentació del diabètic ha de equilibrada, variada i que normalitzi el pes del pacient. |
| • | És recomanable un exercici físic diari : caminar, bicicleta , nedar. |
| • | S’han de realitzar 3-5 àpats diaris per evitar estar moltes hores sense ingerir aliments. Esmorzar, mig matí, dinar, berenar, sopar. |
| • | Aliments que cal evitar: Hidrats de carboni d’absorció ràpida. sucres, dolços, productes de pastisseria , bolleria en general, gelats….etc. |
| • | Aliments que cal prendre amb moderació: Hidrats de carboni d’absorció lenta: pa, patata, pasta de sopa o pasta italiana, arròs i llegum. Depenent de la medicació pautada i de si existeix o no sobrepès caldrà que hi hagi algun d’aquests aliments en cada menjada .Una dieta baixa en hidrats de carboni és tant perjudicial com abusar-ne. |
| • | Fruites a evitar: plàtan, raïm, figues, xirimoia, caqui, cireres, nespres. I fruita seca com panses, orellanes, pruna seca, figues seques, dàtil… |
| • | Begudes a evitar: cervesa (amb i sense alcohol), vermut, vi dolç, begudes energètiques (Red Bull, Burn, Pink…), begudes isotòniques (Aquarius, Gatorade, Isostar…) i begudes gasoses que no siguin light (Bitter, Tònica, Fanta, Shweppes, Sprite, Seven-up,…), i begudes alcohòliques de alta graduació. |
| • | Aliments per diabètics: No són de consum lliure. Cal vigilar quin edulcorant porten. Si contenen fructosa pugen la glicèmia però menys (50%). Seran més adequats els productes amb edulcorants com aspartam o xilitol. Si es prenen en grans quantitats poden produir mal de panxa. |
| • | Les racions de Proteïnes ( segons plats) poden ser de 120 gr. de carn, 150 gr. de peix, ¼ de pollastre o 1 ou. |
| • | És recomanable: 2 ous a la setmana (consultar al metge en cas de dislipèmia)i 4-5 vegades peix (blanc i blau). |
| • | És important realitzar els controls de glicèmia capil•lar segons la pauta indicada. |
| • | Si per alguna casa s’està en dejú caldra variar la medicació hipoglucemiant. |
|
