¿Eres deportista, no sólo de élite, y quieres disfrutar del ejercicio físico y mejorar tu rendimiento? Cuéntanos tu próximo reto en CPEN y te acompañaremos para conseguirlo.
Una correcta alimentación es fundamental y por ello disponemos de un nuevo departamento de Nutrición Deportiva en CPEN. Podremos valorar cuáles son tus necesidades de energía y nutrientes, te enseñaremos cómo debe de ser tu alimentación, antes durante y después del ejercicio, en pretemporada, en el gimnasio durante el año, o en el mismo evento deportivo. También planificaremos las estrategias de hidratación y alimentación en avituallamientos de carreras, viajes o partidos y, si se necesita, valoraremos cuál puede ser la mejor suplementación en cada caso.
Te ayudaremos a conseguir un peso y una composición corporal adecuados que te faciliten la competencia o a conseguir un cuerpo más definido, estudiando tu composición corporal (cantidad de masa muscular, % de masa grasa, su distribución corporal…).
De este modo, mejorarás las adaptaciones al entrenamiento, y optimizarás y acelerarás la obtención de resultados y recuperación entre sesiones. Ponte una meta; podemos ayudarle a conseguirla.
Equipo de Endocrinología y Nutrición Deportiva.
CPEN Clínica Sagrada Familia.
Desde la actividad física en el deporte, el servicio de dietética y nutrición de CPEN te guía para que consigas tus propósitos y puedas sacar el máximo provecho de la práctica deportiva, ya sea mejorar la composición corporal para ganar en salud o bien conseguir la mejor estrategia nutricional para ganar una competición.
Muchas veces nos preocupa saber si un alimento es saludable o no, si nos hará ser mejores, pero la importancia recae en el conjunto: saber con que lo combinamos, o bien en qué comida lo incluimos, si antes o después de un entrenamiento , o si sólo con la alimentación será suficiente para rendir al cien por cien. Y como compaginarlo con los horarios familiares o laborales, o si padecemos alguna patología o alteración digestiva adicional?
La planificación y la individualización de cada pauta garantizan el éxito personal, ya que cada uno tiene unas características físicas y deportivas propias, y eso es lo que te ofrecemos: empezamos por conocer tu rutina, tu estado de salud y composición corporal, tus preferencias o limitaciones, para finalmente llegar a la meta propuesta.
Tendrás a tu disposición nutrición deportiva basada en la evidencia y herramientas de trabajo que te permitirán planificar la mejor estrategia, así como servicio médico que velará por mantener un buen sistema endocrino, preparación física para optimizar la práctica deportiva y coaching nutricional que te apoyará en momentos que te pueden hacer tirar la toalla.
Este equipo de profesionales te acompañarán para garantizar una visión multidisciplinar encaminada a mejorar el rendimiento físico, pero siempre dentro del marco de la salud.
Información de utilidad
Lugar y horario de visitas:
Centre Fundació, lunes de 11.30h a 13.30h y jueves de 17.30h a 19.30h
En caso de no ser posible, se podría valorar la modificación del centro o la hora de visita.
Duración:
1ª visita de 30’ minutos
Segundas visitas de 15 o 30’ en función del seguimiento
Coste:
- Visita según mutualidad o privado igual que el resto de servicios CPEN
- Valoración corporal:
- Impedancia : 15 €
- Antropometría: 25 €
- Pauta alimentaria personalizada: dieta o menú inicial, menú modificado según fases de entrenamiento o competición, pautas específicas para pruebas, etc: 30 €
Información servicios complementarios
En caso de que se considere necesario, el deportista puede contar con otros servicios que ofrece CPEN:
- Endocrinología: actualización de analíticas y seguimiento.
- Psicología: trabajo de aspectos como la motivación.
- Preparación física:asegurar un buen plan de entrenamiento.
Dietista-Nutricionista
Quieres disfrutar del ejercicio físico y mejorar tu rendimiento? CPEN te acompaña con los mejores profesionales y todas las técnicas ergonutricionales.
Preparador físico
Programa de actividad física específico para sobrepeso y obesidad. Objetivo: reducir peso, mejorar la condición física y la calidad de vida.
CPEN – Charla ejercicio
Presentación PowerPoint
cpen-xerrada-exercici.ppsx
