• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
CP Endocrinologia i Nutrició S.L.
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
cpen.cat

cpen.cat

Endocrinologia i Nutrició per cada Etapa de la Vida

  • Inici
  • Qui som?
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • CPEN en moviment
    • Equip administratiu
    • Equip CPEN
  • Unitats d’especialització
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • Activitat física
    • Psicologia
    • Ecografia
  • Salutòdrom
    • Tallers per pacients
    • Classes Exercici fisic
    • Per saber-ne més
    • Publicacions científiques
    • Endocrinologia explicada als nens
    • CPEN al Senegal
  • Espai del pacient
  • Contacte
    • Primera Cita
    • Ja sóc pacient
  • Català
  • Spanish
  • English

Search

Consells

Consells d’estiu 2022

Ajusta les teves expectatives

Canviar hàbits és un procés la majoria de vegades llarg i lent. Per això, en arribar la temporada d’estiu és molt important ajustar les expectatives per no caure en pensaments de culpa i frustració. Valora la teva nova posició i adapta’t a les noves circumstàncies.

Connecta amb l’ara

Per molts de nosaltres l’estiu és temps de vacances. Segurament portes tot l’any esperant uns dies de descans en família i amics. Ha arribat el moment!

Connecta amb el present: Gaudeix de les petites coses del teu dia a dia i també de la bona companyia.

Mantén les rutines que et fan sentir bé

Intenta mantenir les rutines que et fan sentir bé i també aprofita la tranquil·litat per afrontar noves situacions i continuar exposant-te per continuar endavant en el procés de canvi.

Estableix nous reptes

L’estiu pot ser un bon moment per planificar nous reptes de cara a la tornada a la feina/classe.

Mou-te i menja saludable

Mantenir-nos físicament actius, dormir adequadament així com se- guir una alimentació saludable i variada ajudarà a sentir-nos bé, i si algun d’aquests hàbits et costa, aprofita per fer balanç i pensar en objectius més senzills per poder arribar al canvi.

Mantenir-nos físicament actius, dormir adequadament així com se- guir una alimentació saludable i variada ajudarà a sentir-nos bé, i si algun d’aquests hàbits et costa, aprofita per fer balanç i pensar en objectius més senzills per poder arribar al canvi.

L’equip CPEN us desitja un bonestiu!

Consells d’estiu 2022.pdf

Primary Sidebar

Espai del pacient
  • Vídeos saludablement
  • Consells
    • Consells de Nadal 2021
    • Consells de Nadal Nens 2021
    • Consells d’estiu 2022
    • Consells d’estiu per nens 2022
    • Llista setmanal de la compra
  • Dietes
  • Menús
  • Batch cooking
  • Tallers per pacients
  • Classes Exercici fisic

 

Consultoris CPEN

Teknon

Consultori VILANA - TEKNON
Consultori 155

CPEN TEKNON
H08000642

Vilana 12, 08022 Barcelona
sbermudez@cpen.cat
93.393.31.55

Sagrada Familia

Consultori Sagrada Familia
Consultori 2.2

CPEN S. FAMILIA
H08000586

Torras i Pujalt 11-29, 08022 Barcelona
szaforas@cpen.cat
93.566.12.04
clinicasagradafamilia.com

Eixample

CPEN Eixample
Consultori

CPEN EIXAMPLE
 

Carrer Mallorca 297, 08037 Barcelona
grovira@cpen.cat
93.365.99.50

Footer

CP ENDOCRINOLOGIA I NUTRICIÓ

Per a totes les etapes de la vida.

info@cpen.cat
Petició Cita CPEN

MENÚ cpen.cat

  • Inici
  • Qui som?
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • CPEN en moviment
    • Equip administratiu
    • Equip CPEN
  • Unitats d’especialització
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • Activitat física
    • Psicologia
    • Ecografia
  • Salutòdrom
    • Tallers per pacients
    • Classes Exercici fisic
    • Per saber-ne més
    • Publicacions científiques
    • Endocrinologia explicada als nens
    • CPEN al Senegal
  • Espai del pacient
  • Contacte
    • Primera Cita
    • Ja sóc pacient
  • Català
  • Spanish
  • English

Contactar

sbermudez@cpen.cat 93.393.31.55
szaforas@cpen.cat 93.566.12.04
grovira@cpen.cat 93 365 99 50

Avís legal | Política Cookies | Política de Privacitat

Copyright © 2023 CPEN. All rights reserved. Tornar a dalt

Data d’actualització: 21 d’abril de 2023