Beu aigua en comptes de refrescos o sucs.
Omet els dolços fora dels àpats festius.
No oblidis menjar fruita i verdura cada dia.
No et saltis cap àpat, així després no menjaràs en excés.
Ajuda a treure els dolços de la taula, és hora de jugar!
Deixa la televisió i els videojocs. Son dies per moure’s!
Aprofita el temps lliure per caminar, ballar, jugar…
L‘objectiu principal és… gaudir de les festes de forma saludable!
