Formació i Activitat Professional
Sempre vaig saber que seria ballarina. M’apassiona el moviment. Vaig fer la meva formació a Barcelona obtenint la Titulació en Dansa Clàssica. Després d’anys desenvolupant la meva professió descobreixo el meu creixent interès per l’ensenyament, de manera que començo a impartir classes a diferents escoles de Barcelona.
Després d’una lesió a la meva espatlla dreta començo a practicar el Mètode Pilates i és per a mi una revelació. Una manera nova de treballar, sentir i connectar amb el cos. El resultat després de mesos de pràctica regular em permet experimentar en primera persona els seus beneficis i decidit iniciar la meva Formació com a Professional del Mètode. Obtinc la Certificació Peak Pilates Internacional i posteriorment complemento la meva formació a l’Escola Polestar, amb més enfocament a l’anatomia, fisiologia, biomecànica i control motor. Això permet crear programes d’exercicis adaptats per atendre les diferents necessitats dels alumnes i de poblacions especials (prenatal i postnatal).
Amplio coneixements certificant-me com a Instructora del Mètode Hipopressiu RFS-Health (Marcel Caufriez).
Pilates m’ha aportat una nova manera de viure el present, de seguir en moviment i d’avançar.
Idiomes
Català, castellà i anglès.
MÈTODE PILATES
Què és?
El mètode Pilates va ser creat per Joseph H.Pilates a principis dels anys 20 del segle passat. Són un conjunt d’exercicis la finalitat dels quals és la d’exercitar el cos i la ment. A través de la seva pràctica regular, a més de millorar la nostra condició física, augmenta també la nostra capacitat de control i concentració, millorant clarament la nostra qualitat de vida.
És un sistema de condicionament físic molt complet on es treballa el cos com un tot, des de la musculatura més profunda fins a la més perifèrica, especialment el que es denomina “centre de força”, constituït pels abdominals, la base de l’esquena i els glutis.
Els sis principis essencials d’aquest mètode són control, concentració, fluïdesa, precisió, respiració i centre.
Objectiu
Aconseguir un control precís del cos de la forma més saludable i eficient possible. Aconseguir un equilibri muscular, reforçant els músculs febles i allargant els músculs escurçats. Això porta a augmentar el control, la força i la flexibilitat del cos, respectant les articulacions i l’esquena.
Beneficis
Joseph Pilates assegurava: “En deu sessions notaràs la diferència, en vint sessions veuràs la diferència, en 30 sessions et canviarà el cos”.
La pràctica regular del mètode proporciona:
- Major flexibilitat, destresa, agilitat i coordinació dels moviments.
- Aportació de vitalitat i força.
- Correcció d’hàbits posturals perjudicials i reducció dels dolors d’esquena.
- Prevenció i rehabilitació de lesions musculars.
- Millores en els sistemes sanguini i limfàtic.
- Reducció del nivell d’estrès a través de la respiració i la concentració.
- Figura més estilitzada.
- Major propiocepció corporal
