• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
CP Endocrinologia i Nutrició S.L.
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
cpen.cat

cpen.cat

Endocrinologia i Nutrició per cada Etapa de la Vida

  • Inici
  • Qui som?
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • CPEN en moviment
    • Equip administratiu
    • Equip CPEN
  • Unitats d’especialització
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • Altres àrees
  • Activitat complementària
    • Publicacions científiques
    • Altres publicacions
    • Per saber-ne més
    • Tallers per pacients
    • Esdeveniments esportius
  • Espai del pacient
  • Contacte
    • Primera Cita
    • Ja sóc pacient
  • ca
  • es
  • en

Search

Qui som?

Laura Sánchez Yeste

Formació i Activitat Professional

Sempre vaig saber que seria ballarina. M’apassiona el moviment. Vaig fer la meva formació a Barcelona obtenint la Titulació en Dansa Clàssica. Després d’anys desenvolupant la meva professió descobreixo el meu creixent interès per l’ensenyament, de manera que començo a impartir classes a diferents escoles de Barcelona.

Després d’una lesió a la meva espatlla dreta començo a practicar el Mètode Pilates i és per a mi una revelació. Una manera nova de treballar, sentir i connectar amb el cos. El resultat després de mesos de pràctica regular em permet experimentar en primera persona els seus beneficis i decidit iniciar la meva Formació com a Professional del Mètode. Obtinc la Certificació Peak Pilates Internacional i posteriorment complemento la meva formació a l’Escola Polestar, amb més enfocament a l’anatomia, fisiologia, biomecànica i control motor. Això permet crear programes d’exercicis adaptats per atendre les diferents necessitats dels alumnes i de poblacions especials (prenatal i postnatal).

Amplio coneixements certificant-me com a Instructora del Mètode Hipopressiu RFS-Health (Marcel Caufriez).

Pilates m’ha aportat una nova manera de viure el present, de seguir en moviment i d’avançar.

Idiomes

Català, castellà i anglès.

MÈTODE PILATES

Què és?

El mètode Pilates va ser creat per Joseph H.Pilates a principis dels anys 20 del segle passat. Són un conjunt d’exercicis la finalitat dels quals és la d’exercitar el cos i la ment. A través de la seva pràctica regular, a més de millorar la nostra condició física, augmenta també la nostra capacitat de control i concentració, millorant clarament la nostra qualitat de vida.

És un sistema de condicionament físic molt complet on es treballa el cos com un tot, des de la musculatura més profunda fins a la més perifèrica, especialment el que es denomina “centre de força”, constituït pels abdominals, la base de l’esquena i els glutis.

Els sis principis essencials d’aquest mètode són control, concentració, fluïdesa, precisió, respiració i centre.

Objectiu

Aconseguir un control precís del cos de la forma més saludable i eficient possible. Aconseguir un equilibri muscular, reforçant els músculs febles i allargant els músculs escurçats. Això porta a augmentar el control, la força i la flexibilitat del cos, respectant les articulacions i l’esquena.

Beneficis

Joseph Pilates assegurava: “En deu sessions notaràs la diferència, en vint sessions veuràs la diferència, en 30 sessions et canviarà el cos”.

La pràctica regular del mètode proporciona:

  • Major flexibilitat, destresa, agilitat i coordinació dels moviments.
  • Aportació de vitalitat i força.
  • Correcció d’hàbits posturals perjudicials i reducció dels dolors d’esquena.
  • Prevenció i rehabilitació de lesions musculars.
  • Millores en els sistemes sanguini i limfàtic.
  • Reducció del nivell d’estrès a través de la respiració i la concentració.
  • Figura més estilitzada.
  • Major propiocepció corporal

Primary Sidebar

Laura Sanchez Yeste
Laura Sánchez Yeste
CPEN en moviment

Professora de Pilates


lsanchez@cpen.cat

Endocrinologia Adults

Endocrinologia Pediàtrica

Dietètica i nutrició

Equip administratiu


CPEN en moviment

  • Llic. Marc Aguilar
  • Laura Sánchez Yeste
  • Alejandra Díaz. OM YOGA
  • Audrey Corège

Consultoris CPEN

Teknon

Consultori VILANA - TEKNON
Consultori 155

CPEN TEKNON
H08000642

Vilana 12, 08022 Barcelona
sbermudez@cpen.cat
93.393.31.55

Sagrada Familia

Consultori Sagrada Familia
Consultori 2.2

CPEN S. FAMILIA
H08000586

Torras i Pujalt 11-29, 08022 Barcelona
szaforas@cpen.cat
93.566.12.04
clinicasagradafamilia.com

Eixample

CPEN Eixample
Consultori

CPEN EIXAMPLE
 

Carrer Mallorca 297, 08037 Barcelona
grovira@cpen.cat
93.365.99.50

Footer

CP ENDOCRINOLOGIA I NUTRICIÓ

Per a totes les etapes de la vida.

info@cpen.cat
Petició Cita CPEN

MENÚ cpen.cat

  • Inici
  • Qui som?
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • CPEN en moviment
    • Equip administratiu
    • Equip CPEN
  • Unitats d’especialització
    • Endocrinologia Adults
    • Endocrinologia Pediàtrica
    • Dietètica i nutrició
    • Altres àrees
  • Activitat complementària
    • Publicacions científiques
    • Altres publicacions
    • Per saber-ne més
    • Tallers per pacients
    • Esdeveniments esportius
  • Espai del pacient
  • Contacte
    • Primera Cita
    • Ja sóc pacient
  • ca
  • es
  • en

Contactar

sbermudez@cpen.cat 93.393.31.55
szaforas@cpen.cat 93.566.12.04
grovira@cpen.cat 93 365 99 50

Avís legal | Política Cookies | Política de Privacitat

Copyright © 2022 CPEN. All rights reserved. Tornar a dalt

Data d’actualització: 1 de març de 2022