Nou Departament de Nutrició Esportiva
Ets esportista, no només d’elit sinó també vols gaudir de l’exercici físic i millorar el teu rendiment?, quin és el teu pròxim repte, una marató, guanyar un partit?, a CPEN t’acompanyem amb els millors professionals i totes les tècniques ergonutricionals perquè ho aconsegueixis.
És clar que una correcta alimentació és fonamental per millorar la teva marca, al nou departament de Nutrició Esportiva de CPEN, valorarem quines són les teves necessitats d’energia i nutrients, t’ensenyarem com ha de ser la teva alimentació, abans durant i després de l’exercici, en pretemporada o al gym o al mateix esdeveniment esportiu.
Planificarem les estratègies d’hidratació i alimentació en avituallaments de carreres, viatges i partits. I si es necessiten, valorarem quin pot ser el teu millor suplementació en cada cas.
També t’ajudarem a aconseguir un pes i una composició corporal adequats que et facilitin la competència o perquè aconsegueixis un cos més definit, estudiant teva somatotip i composició corporal, (valoració del % massa muscular,% hidratació,% de massa grassa i la seva distribució corporal) amb mesures antropomètriques, estratigrafies corporals i proves d’impedància.
D’aquesta manera, milloraràs les adaptacions a l’entrenament, i optimitzaràs i acceleraràs l’obtenció de resultats i recuperació entre sessions.
Posa’t una meta: nosaltres t’ajudem a aconseguir-la.
“Després de la genètica i l’entrenament, l’alimentació, és el paràmetre més rellevant per al rendiment esportiu”.
Dr. Costill D. L.
Formació i Activitat Professional
Dietista – Nutricionista del Servei de Dietètica i Nutrició de l’equip d’Endocrinologia i Nutrició Antropometrista ISAK nivell 1 (2016)
Graduada en Nutrició Humana i Dietètica per la Universitat de Barcelona (2015)
- Treball de final de Grau en l’àmbit de la Cononutrició
- Estància al Centre de Recuperació Nutricional de Santo Domingo de los Tsáchilas, Equador
- Dietista dels campaments d’estiu de l’Associació Catalana de Diabetis (2014)
Trajectòria professional i Formació acadèmica posterior
Postgrau en Nutrició i Dietètica aplicada a l’Activitat física i Esport pel CoDiNuCat (2017)
- III Simposi Català de Nutrició Esportiva pel CoDiNuCat
- 5ª Edició Jornada Científico-Tècnica de Nutrició Esportiva per la Universitat de Barcelona i el Centre d’Alt Rendiment de Sant Cugat
- Seminari sobre Composició Corporal
Curs de Nutrició i Dietètica en Nens Esportistes per la Societat Espanyola de Dietètica i Nutrició (2016)
Curs d’extensió universitària de Perfeccionament en Nutrició Esportiva per la Universitat de Barcelona (2016)
- III Simposi Nacional de Valoració integral de l’Esportista per la UB
Curs de Nutrició i Alimentació Infantil per l’Escola Online Fassthink (2017)
- Realització del Protocol en dietes vegetarianes en Pediatria a CPEN
VIII Curs Avançat en Obesitat per la SEEDO (2016)
Formació continuada pel CoDiNuCat
- Jornades Anuals (2014, 2015, 2016)
- Curs de Patologies relacionades amb la ingesta de gluten i el seu tractament nutricional (2016)
- Curs de Consell en el Vegetarianisme (2015)
Formació a professionals sanitaris en relació la composició corporal: Noves tècniques en Obesitat i Síndrome Metabòlic, CPEN (2016).
Formació a esportistes sobre Nutrició en Ultratrail, Unió Excursionista Vic (2016)
Curs d’Avenços sobre la microbiota intestinal: Impacte en la salut global, per la Universitat Blanquerna (2016)
Idiomes
Català, castellà, anglès, italià.
