Destinat a totes aquelles dones que viuen un canvi hormonal del que poc se’n parla. Entendrem el procés i aprendrem a ajustar la dieta i a adequar l’exercici físic, adaptant-nos a cadascuna per poder frenar el guany de pes. Compartirem un grup de whatsapp des del primer dia, on interactuar no només a les consultes, sinó la resta de dies, on compartir notícies, dubtes i comptar amb el reforç positiu necessari per mantenir-nos adherents a les pautes. No t’ho pensis…

Vols acabar l’any adquirint nous hàbits saludables i aprenent a gestionar la gana emocional? Taller destinat a totes aquelles persones adultes amb problemes de pes que s'hagin proposat adquirir nous hàbits d'alimentació i salut, i volen que aquests passin a formar part de la seva vida d'una forma estable. Treballarem a partir de les limitacions i dificultats dels membres del grup, en el maneig del control per adquirir uns hàbits de vida saludables. Des d'una vessant pràctica i dinàmica s'ensenyaran tècniques i recursos…

Després d’un diagnòstic de càncer solen ser freqüents els dubtes en relació a l’alimentació, sobre els aliments que s’han de menjar, els que s’han d’evitar, si s’han de prendre suplements nutricionals,… L’abast d’informació relacionada amb el que s’hauria de menjar durant i després de patir càncer en pàgines web, blogs, llibres, consells de familiars o amics que hagin patit aquesta malaltia és immensa i sovint no sempre és correcta ni està contrastada científicament. En aquest taller, amb la dietista-nutricionista Mariona…