Destinat a  adults amb sobrepès  que s'hagin vulguin  adquirir hàbits saludables . Treballarem a partir de les limitacions i dificultats de cada ú , en el maneig del control per adquirir hàbits.  De manera  pràctica i dinàmica s'ensenyaran tècniques i recursos que permetin un major èxit en l'assoliment d'aquestes rutines . A través d’un grup  whatsapp  seguirem interactuant durant tot el periode. No t’ho pensis i forma part del grup!

Una alimentació saludable s’ha de basar en aliments frescos i de temporada, amb els mínims aliments processats i envasats. Però no tots els envasats són iguals. En aquest taller, amb la dietista-nutricionista Mariona Balfegó aprendrem a llegir i interpretar la informació que contenen les etiquetes nutricionals i a escollir les opcions més saludables dels aliments envasats.

Dirigit a: adults amb diabetis Com cada any el 14 de novembre és el dia mundial de la diabetis. Coincidint amb aquesta data organitzem una sessió grupal on explicarem com fer front a la diabetis i com prevenir les complicacions a llarg termini que poden aparèixer, com pot ser el peu diabètic o malaltia cardiovascular. Parlarem sobre quina és l'alimentació adequada que ha de seguir una persona amb diabetis i com interpretar l'etiquetatge nutricional dels aliments, així com de l'activitat…