Dirigit a joves o adults amb patologia digestiva Sessió grupal on parlarem sobre què és el colon irritable i les molèsties digestives que poden anar acompanyades, entre d’altres, de intoleràncies alimentàries. Aprendrem què podem fer perquè la nostra aliment ació i hàbits afavoreixin la gestió i millora dels símptomes, i guanyem millor qualitat de vida.

Destinat a totes aquelles dones que viuen un canvi hormonal del que poc se’n parla. Entendrem el procés i aprendrem a ajustar la dieta i a adequar l’exercici físic, adaptant-nos a cadascuna per poder frenar el guany de pes. Compartirem un grup de whatsapp des del primer dia, on interactuar no només a les consultes, sinó la resta de dies, on compartir notícies, dubtes i comptar amb el reforç positiu necessari per mantenir-nos adherents a les pautes. No t’ho pensis…

Destinat a  adults amb sobrepès  que s'hagin vulguin  adquirir hàbits saludables . Treballarem a partir de les limitacions i dificultats de cada ú , en el maneig del control per adquirir hàbits.  De manera  pràctica i dinàmica s'ensenyaran tècniques i recursos que permetin un major èxit en l'assoliment d'aquestes rutines . A través d’un grup  whatsapp  seguirem interactuant durant tot el periode. No t’ho pensis i forma part del grup!