Vols aprendre quina és la millor alimentació per prevenir o frenar l’augment de pes durant aquesta etapa de la vida? T’has preguntat mai quin exercici físic és el millor, o vols aprendre rutines per poder fer a casa o al gimnàs? Aleshores aquesta sessió és per tu. Comptaràs amb la dietista Marta Calbo per parlar de la importància dels àpats més rics en proteïnes i com distribuir-los al llarg del dia, i amb el preparador físic Marc Aguilar, que ens ensenyarà de forma pràctica com millorar l’activitat física per tenir un metabolisme més actiu.