Formación y Actividad Profesional
Siempre supe que sería bailarina. Me apasiona el movimiento. Realicé mi formación en Barcelona obteniendo la Titulación en Danza Clásica. Tras años desarrollando mi profesión descubro mi creciente interés por la enseñanza, de forma que comienzo a impartir clases en diferentes escuelas de Barcelona.
Tras una lesión en mi hombro derecho comienzo a practicar el Método Pilates y es para mí una revelación. Una forma nueva de trabajar, sentir y conectar con el cuerpo. El resultado tras meses de práctica regular me permite experimentar en primera persona sus beneficios y decidido iniciar mi Formación como Profesional del Método. Obtengo la Certificación Peak Pilates Internacional y posteriormente complemento mi formación en la Escuela Polestar , con mayor enfoque en la anatomía, fisiología, biomecánica y control motor. Esto me permite crear programas de ejercicios adaptados para atender las diferentes necesidades de los alumnos y de poblaciones especiales (prenatal y postnatal).
Amplío conocimientos certificándome como Instructora del Método Hipopresivo RFS-Health (Marcel Caufriez).
Pilates me ha aportado una nueva forma de vivir el presente, de seguir en movimiento y de avanzar.
Idiomas
Catalán, castellano e inglés.
MÉTODO PILATES
Qué es?
El método Pilates fue creado por Joseph H.Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado. Son un conjunto de ejercicios la finalidad de los cuales es la de ejercitar el cuerpo y la mente. A través de su práctica regular, además de mejorar nuestra condición física, aumenta también nuestra capacidad de control y concentración, mejorando claramente nuestra calidad de vida.
Es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, especialmente el que se denomina “centro de fuerza”, constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos.
Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro.
Objetivo
Conseguir un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible. Conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto permite aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda.
Beneficios
Joseph Pilates aseguraba: “En diez sesiones notarás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, en 30 sesiones te cambiará el cuerpo”.
La práctica regular del método proporciona:
- Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
- Aportación de vitalidad y fuerza.
- Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.
- Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
- Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
- Reducción del nivel de estrés a través de la respiración y la concentración.
- Figura más estilizada.
- Mayor propiocepción corporal