Coneixes la marxa nòrdica?


Caminades populars

També conegut com a nordic walking, aquest exercici físic s’ha popularitzat al ser apte per tots els públics, adaptable des de l’entorn natural fins als barris de la ciutat i assequible a nivell econòmic. Amb l’ajuda d’uns pals i una bona tècnica, l’esforç es reparteix per tot el cos i el resultat és un treball molt complet, que es realitza normalment amb un grup que té els mateixos objectius: salut, aire lliure i bona companyia. D’aquesta manera totes les caminades populars poden ser un objectiu cada vegada més realitzable.

Demana consell nutricional en relació a aquesta pràctica esportiva a CPEN, on sempre recomanem, a part d’un bon seguiment de la dieta, un exercici que s’adapti a les característiques de cadascú, i aquesta podria ser una perfecta opció.