Exemples de Racions



EQUIVALÈNCIES PRODUCTES LÀCTICS  1Ració =10gr HC

  Pes Grams HC un. Ració HC un.
Iogurts      
Natural 125 gr 4,7gr 0,5 R
Sabors 125 gr 16,7gr 1,5 R
Dan'up amb fruita 125 gr 28 gr 3,0 R
Original natural 135 gr 5,2 gr 0,5 R
Original sabor 135 gr 17,2 gr 1,5 R
Original amb fruita 135 gr 26,7gr 2,5 R
Mousse de iogourt 70 gr 10,2 gr 1 R
Griego natural 125 gr 4,6 gr 0,5 R
Griego amb fruites 125 gr 16,2 gr 1,5 R
Danissimo 125 gr 14,1 gr 1,5 R
Vitalinea      
Natural, ensucrat i sabors 125 gr 4,9 gr 0,5 R
Amb fruites 125 gr 8,4 gr 1 R
Crema de xocolata 125 gr 18,5 gr 2 R
Altres      
Actimel 100ml 12-14 gr 1,5 R
Flam d'ou 110 gr 24,2 gr 2,5 R
Flam vainilla 100 gr 20,6 gr 2 R
Natilles vainilla 130 gr 24,6 gr 2,5 R
Natilles xocolata 130 gr 27,6 gr 3 R
Petit Suisse: Danonino      
Danonino sabors 55 gr 9,2 gr 1 R
Danonino per beure 100 gr 16,3 gr 1,5 R


Composició i racions d'HC d'altres aliments cuinats, precuinats o industrials (pdf)

» Càlcul de les racions d'hidrats de carboni
Descarrega l'aplicació d'excel per calcular les racions d'hidrats de carboni dels aliments.

calculo-raciones.xls

Consultoris CPEN